毎日の生活の中でこんなお悩みはありませんか？

• 季節の変わり目の不快感、なんとかしたい…
• 毎日忙しくて食生活が乱れてしまう…
• 最近すぐに体調をくずしてしまうな…
• 毎日スッキリしなくてこまるな…

そんなかたには「腸活」がおすすめ！

「腸活」とは、食生活や生活習慣など見直すことにより、腸が本来の機能を発揮できるようにバランスを整えることです。
また、腸の周りの筋肉を鍛える運動をしたり、マッサージをしたりする方法もあります。
「腸活」をすることで、免疫力UPや質の高い睡眠が得られる等、様々なメリットがあります。
腸内環境が整っていると、善玉菌：日和見菌：悪玉菌のバランスが2：7：1になります。（※日和見菌は優勢の菌の味方をします）

善玉菌やそのエサを摂取

腸内環境を整える為には、腸内の善玉菌である乳酸菌や酪酸菌等を摂取することが大事です。
その時、善玉菌だけではなく、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を併せて摂取するのがオススメです。

善玉菌はヨーグルト等の発酵食品に多く含まれています。
また、食物繊維やオリゴ糖は野菜や海藻に多く含まれています。
バランス良く食事を摂取するのは難しいので、食事で不足する分はサプリで手軽に摂取するのもいいですね。

ファイテンでは「乳酸菌や酪酸菌、オリゴ糖等が入っている」サプリメントを取り扱っております▼

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他にもたくさんの商品を取り揃えております。

詳しくは店頭スタッフにお声掛けください。